Vi udvikler os alle sammen – enten ubevidst, bevidst eller som en blanding af begge dele. Det kræver energi at stoppe processen, men det kræver også energi at accelerere den og vælge en specifik retning.
Hvad vil det egentlig sige at udvikle sig? Der findes utallige bøger og seminarer, som beskæftiger sig med personlig udvikling. I Livingnism kalder vi det menneskelig udvikling. Det skal være så enkelt som muligt, og du er 100 % kaptajnen på din egen livsvej. Det er vigtigt, at du finder din egen metode og dit eget tempo, så du kan bevare roen i dig selv.
“Hvordan er jeg egentlig?” Det foreslår jeg, at du spørger dig selv om.
I Livingnism kommer vi ikke med en masse færdige råd, personlighedsanalyser eller idéer om, hvordan man “bør” være. Tricket er, at det er dig, der lærer dig selv at kende – i dit eget tempo. En god idé er at skrive dine tanker ned. Du bestemmer selv, om det er på en blok eller i din telefon, men vælg et sted, hvor du nemt kan gå tilbage og gense dine noter, og hvor de ikke forsvinder. Derfor er en god, gammeldags notesbog ofte den mest sikre løsning.
Formen på det, du skriver, bestemmer du helt selv. Det afgørende er, at du gør din menneskelige udvikling til din helt egen.
Jeg foreslår, at du starter med at blive klog på dine egne værdier: Hvad betyder virkelig noget for dig? Du kan med fordel prioritere dem i rækkefølge.
Eksempler på værdier:
- Kærlighed: Familie, venner, kollegaer, naboer m.m.
- Frihed: Rejser, tanker, sociale medier, økonomi m.m.
- Tryghed: Bolig, faste rutiner.
- Indflydelse: Politik, medbestemmelse, projekter.
- Glæde: Fest, oplevelser, socialt samvær.
- Tro: Religion, astrologi, livsanskuelse.
Herefter kan du lave en handleplan for, hvordan du bliver klogere på dine værdier og dig selv. Stil dig selv spørgsmål som: “Hvordan kan jeg vise og modtage mere kærlighed?” eller “Hvad betyder frihed helt konkret for mig?”OBS: Ovenstående er kun forslag. Du gør det på din egen måde. Der findes allerede utallige kurser og bøger om personlig udvikling, hvor du kan finde masser af inspiration til din videre rejse.
Som inspiration, hvis du vil gå lidt mere i dybden:
Personlig menneskelig udvikling – ofte bare kaldet personlig udvikling – er den livslange proces, hvor man arbejder med sig selv for at frigøre sit potentiale, forbedre sine færdigheder og øge sin livskvalitet.
Det handler kort sagt om rejsen fra, hvem du er, til hvem du ønsker at være.
Her er et overblik over, hvad begrebet dækker:
1. De centrale søjler
Udviklingen foregår typisk på flere planer samtidig:
- Mentalt & kognitivt: At lære nye ting, træne sin kritiske tænkning og udfordre sine overbevisninger.
- Emotionelt: At forstå sine følelser (selvindsigt), lære at regulere dem og opbygge mental modstandskraft (resiliens).
- Socialt: At blive bedre til at kommunikere, sætte grænser og opbygge sunde relationer til andre.
- Spirituelt/Eksistentielt: At finde mening, formål og værdier i livet.
2. Hvorfor arbejder man med det?
De fleste kaster sig over personlig udvikling, fordi de ønsker forandring. Det kan være drevet af:
- Selvrealisering: Ønsket om at blive den “bedste version” af sig selv.
- Håndtering af udfordringer: At blive bedre til at tackle stress, angst eller konflikter.
- Karriere: At optimere sine præstationer og lederegenskaber.
- Livskvalitet: At finde mere indre ro og glæde i hverdagen.
3. Typiske værktøjer
Personlig udvikling er ikke bare filosofi; det er praktisk arbejde. Mange bruger metoder som:
| Metode | Formål |
| Refleksion/Journaling | At skabe overblik over egne tankemønstre. |
| Målsætning | At give retning og skabe konkrete resultater. |
| Meditation/Mindfulness | At træne nærvær og mindske tankemylder. |
| Terapi eller Coaching | At få professionel hjælp til at bryde uhensigtsmæssige vaner. |
Et vigtigt lille “men”
Det er nemt at falde i fælden, hvor personlig udvikling bliver et stressende projekt om altid at skulle være “perfekt”. Den sundeste form for udvikling starter ofte med selvaccept: At du er god nok, som du er, men at du har lyst til at vokse, fordi det gør livet mere spændende.
“Udvikling handler ikke om at fixe noget, der er i stykker, men om at pleje noget, der vokser.”
God fornøjelse, husk at nyde livet.
